logo

Igaz, empirikus vagy bruttó képlet: C3H7NO2

Az alanin kémiai összetétele

Molekulatömeg: 89,094

Az alanin (2-amino-propánsav) egy alifás aminosav. Az α-alanin számos fehérje komponense, a β-alanin számos biológiailag aktív vegyület része.

Az alanin könnyen átalakul a májban glükózvá. Ezt a folyamatot glükóz-alanin ciklusnak nevezik, és a glükoneogenezis egyik fő módja a májban.

Első alkalommal az alanint Strecker 1850-ben szintetizálta acetaldehidre ammóniával és hidrogén-cianáttal végzett reakcióval, majd a kapott a-aminonitril hidrolízisével. A laboratóriumban az alanint ammóniával, α-klórral vagy α-bróm-propionsavval való kölcsönhatás útján szintetizáljuk.

http://formula-info.ru/khimicheskie-formuly/a/formula-alanina-strukturnaya-khimicheskaya

Alanin kémiai képlete

Ugyanazok az ikrek - ikrek, amelyek egyetlen megtermékenyített tojásból (zigóta) alakulnak ki, és ezért azonos genotípusok jellemzik. Az azonos ikrek eredete az embrió szétválasztása a blastula-gastrula szakaszában 2 vagy több részre vezethető vissza, amely önállóan fejlődik. Az azonos ikrek mesterségesen nyerhetők az embrió szétválasztásával.

telefonkönyv

A heterotróf etetés módja olyan szervezetekre jellemző, amelyek képesek testük szerves anyagát a meglévő szerves vegyületekből építeni, csak rendszerezéssel.

telefonkönyv

Szívritmus-szabályozó - az első szívritmus-szabályozó a gyomorban, a nyelőcső közvetlen közelében.

telefonkönyv

DNS-ligáz - Olyan enzim, amely egy DNS-fragmens 3'-terminálisa és egy másik 5'-vége közötti foszfodiészterkötés kialakulását katalizálja olyan körülmények között, amelyekben mindkét fragmens komplementer párosul egy szálmátrixgal.

telefonkönyv

Centromer - A kromoszóma régiója, amelyhez az orsószálak kötődnek a mitotikus vagy meiotikus sejtosztódás során.

telefonkönyv

Az adaptáció az élő szervezet környezeti feltételekhez való alkalmazkodási folyamata.

http://molbiol.kirov.ru/spravochnik/structure/28/313.html

alanin

Az alanin (2-amino-propánsav) egy alifás aminosav. Az α-alanin számos fehérje komponense, a β-alanin számos biológiailag aktív vegyület része.

Az alanin könnyen átalakul a májban glükózra és fordítva. Ezt a folyamatot glükóz-alanin ciklusnak nevezik, és a glükoneogenezis egyik fő módja a májban.

A tartalom

Kémiai tulajdonságok

  • kölcsönhatás az alapokkal:
    • CH3-CH (NH2) -COOH + NaOH → CH3-CH (NH2) -COONa + H2O
  • kölcsönhatás a savakkal:
    • CH3-CH (NH2) -COOH + HCl → [CH3-CH (NH3) -COOH] + Cl -
  • kölcsönhatás alkoholokkal (észterezési reakció):
    • CH3-CH (NH2) -COOH + C2H5OH → CH3-CH (NH2) -COO-С2H5 + H2O
  • peptidkötés kialakulása:
    • CH3-CH (NH2) -COOH + CH3-CH (NH2) -COOH → CH3-CH (NH2) -CO-NH-CH (CH3) -COOH + H2O

szintézis

Első alkalommal az alanint Strecker 1850-ben szintetizálta acetaldehidre ammóniával és hidrogén-cianáttal végzett reakcióval, majd a kapott α-aminonitril [1] hidrolízisével:

A laboratóriumban az alanint ammóniával, α-klórral vagy α-bróm-propionsavval [2] való kölcsönhatás útján szintetizáljuk:

Lásd még

jegyzetek

  1. Eck Strecker, Ann. 75, 29 (1850).
  2. End Kendall, E. C.; McKenzie, B.F. Organic Syntheses, Coll. Vol. 1, 21 (1941); Vol. 9, 4. oldal (1929)

irodalom

  • Nechaev A.P. Szerves kémia / Nechaev AP, Eremenko TV. - M.: Felsőiskola, 1985 - 463 p.
  • Petrov A. A. Szerves kémia: egy tankönyv kémiai technológiai egyetemeknek és karoknak / Petrov A. A., Balian Kh.V.

Tereshchenko A.T. // szerkesztette: A.A. Petrova. - 4. ed. - M: Középiskola, 1981. - 592 p.

  • Stepanenko B.N. Szerves kémia tanfolyam: Mézkönyv. intézményekkel. - 3. szerk. - M: Medicine, 1979. - 432. o.
  • Taylor G. A szerves kémia alapjai. - M: Mir, 1989 - 384 p.

Wikimedia Alapítvány. 2010.

Nézze meg, hogy az "Alanin" más szótárakban van:

ALANIN - Alanin... Collier's Encyclopedia

ALANIN - alifás aminosav, alanin, CH3CH2 (NH) 2COOH, számos fehérje, b alanin, H2NCH2CH2COOH, számos biológiailag aktív vegyület (koenzim alanin, pantoténsav stb.) Része... Nagy enciklopédikus szótár

ALANINE - (CH3C (NH2) COOH), színtelen, oldható AMINO-sav, elterjedt a PROTEINS-ben, például selyemből... Tudományos és technikai enciklopédikus szótár

ALANIN - aminopropionos. A természetben két izomer van elterjedt. L ce A. Cserélhető aminosav. A kompozíció tartalmazza a bomlást. fehérjék (a fibroin selyemben 40% -ig) a vérplazma szabad állapotában vannak. Murein bakteriális...... Biológiai enciklopédikus szótárat tartalmaz

ALANIN - Szerves vegyület a fehérjék bomlástermékeiben, más néven amidopropionsav. Az orosz nyelvű idegen szavak szótára. Chudinov A.N., 1910... Az orosz nyelv idegen szavai

alanin - n., szinonimák száma: 1 • aminosav (36) ASIS Synonym Dictionary. VN Trishin. 2013... Szinonimák szótár

alanin - aminosav [http://www.dunwoodypress.com/148/PDF/Biotech Eng Rus.pdf] A biotechnológia témái HU alanin... A műszaki fordító referenciakönyve

Alanin - * alanin * alanin-amino-propionsav, aminosav (A. cserélhető, A. esszenciális aminosav). Különösen sok A. selyem fibrinben (legfeljebb 40%). Kódonok A. GCU (, GCC (), GCA (), GCH ().) A fehérjét alkotó 20 aminosav közül az egyik: CH3 CH...... Genetika.

alanin egy alifás aminosav. α alanin, CH3CH (NH2) COOH, számos fehérje, β alanin, H2NCH2CH2COOH, számos biológiailag aktív vegyület (koenzim alanin, pantoténsav stb.) komponense. * * * ALANIN ALANIN, alifás...... enciklopédikus szótár

alanin - (szin. alanin) l-amino-propionsav, cserélhető aminosav; a test fehérjéinek egy része... Nagy orvosi szótár

http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/170

Alanin kémiai képlete

Az alanin egyike a 20 bázikus aminosavnak, amelyet egy specifikus szekvenciában peptidkötésekkel kötnek polipeptidláncokká (fehérjék). A cserélhető aminosavak számára utal, mert az állatok és az emberek testében könnyen szintetizálható nitrogénmentes prekurzorokból és asszimilálható nitrogénből.

Az alanin számos fehérje összetevője (a selyemben 40% -ig terjedő fibroinban) a vérplazma szabad állapotában van.

Alanin - 2-amino-propánsav vagy a-aminopropionsav - nem poláros (hidrofób) oldali alifás csoporttal.

Az alinin egy szerves vegyület a fehérjék bomlástermékeiben, más néven amidopropionsav:

Alanin (Ala, Ala, A) - aciklusos aminosav CH3CH (NH2) COOH.

Az élő szervezetekben lévő alanin szabad állapotban van, és fehérjék, valamint más biológiailag aktív anyagok, például pantheonsav (B-vitamin) része.3).

Az Alanint először 1888-ban izolálták selyemfibroinból T. Weyl, amelyet A. Strecker 1850-ben szintetizált.

Az alanin napi felnőttkori igénye 3 gramm.

Fizikai tulajdonságok

Az alanin színtelen rombos kristályok, amelyek olvadáspontja 315-316 ° C. Vízben, rosszul etanolban oldódik, acetonban és dietil-éterben nem oldódik.

Az alanin a glükóz egyik forrása a szervezetben. Elágazó aminosavakból (leucin, izoleucin, valin) szintetizált.

Kémiai tulajdonságok

Az alanin egy tipikus alifás α-aminosav. Az aminosavak alfa-amino- és alfa-karboxilcsoportjaira jellemző összes kémiai reakció (acilezés, alkilezés, nitrálás, éterezés stb.) Az alaninra jellemző. Az aminosavak legfontosabb tulajdonságai a kölcsönhatásuk egymással, hogy peptideket képezzenek.

Biológiai szerep

Az alanin fő biológiai funkciói a nitrogén egyensúly és a vérben állandó glükózszint fenntartása.

Az alanin részt vesz az ammónia méregtelenítésében a nehéz edzés alatt.

Az alanin részt vesz a szénhidrát anyagcserében, miközben csökkenti a glükóz mennyiségét a szervezetben. Az alanin a perifériás szövetekből származó nitrogént is a májba szállítja a szervezetből történő eltávolítása érdekében. Részt vesz az ammónia méregtelenítésében a nehéz fizikai terhelés során.

Az alanin csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát; a szervezetben a normális metabolizmus alapja; hozzájárul a hypoglykaemia elleni küzdelemhez és a glikogén felhalmozódásához a májban és az izmokban; segít enyhíteni a vércukorszint ingadozását az étkezések között; a nitrogén-oxid képződését megelőzően, amely ellazítja a sima izmokat, beleértve a koszorúéreket, javítja a memóriát, a spermatogenezist és más funkciókat.

Növeli az energiacsere szintjét, stimulálja az immunrendszert, szabályozza a vércukorszintet. Szükséges az izomtónus és a megfelelő szexuális funkció fenntartása.

Az aminosav-nitrogén jelentős része más szervekből származó májba kerül az alanin összetételébe. Sok szerv szekretál alanint a vérbe.

Az alanin az izomszövet, az agy és a központi idegrendszer fontos energiaforrása, antitestek létrehozásával erősíti az immunrendszert. Aktívan részt vesz a cukrok és a szerves savak metabolizmusában. Az alanin normalizálja a szénhidrát anyagcserét.

Az alanin a pantoténsav és a koenzim A. szerves része. Az alanin-aminotranszferáz enzim részeként a májban és más szövetekben.

Alanin - egy olyan aminosav, amely az izom- és idegszövet fehérjéinek része. A szabad állapotban az agyszövetben van. Különösen sok alanin található az izomból és a belekből áramló vérben. A vérből az alanint főleg a májból extraháljuk, és aszparaginsav szintézisére használják.

Az alanin nyersanyag lehet a szervezetben a glükóz szintéziséhez. Ez fontos energiaforrás és vércukorszint-szabályozó. A csökkenő cukorszint és a szénhidrátok hiánya az élelmiszerben azt a tényt eredményezi, hogy az izomfehérje megsemmisül, és a máj a kapott alanint glükózzá, a vérben lévő glükóz szintjévé teszi.

Az egy óránál hosszabb intenzív munka esetén az alanin szükségessége nő, mivel a glikogén tárolók kimerülése a szervezetben ennek az aminosavnak a fogyasztásához vezet.

A katabolizmusban az alanin nitrogén hordozója az izmoktól a májba (a karbamid szintéziséhez).

Az alanin hozzájárul az erős és egészséges izmok kialakulásához.

Az alanin fő ételforrása a marhahúsleves, az állati és növényi fehérjék.

Az alanin természetes forrásai:

zselatin, kukorica, marhahús, tojás, sertés, rizs, tejtermékek, bab, sajt, dió, szójabab, sörélesztő, zab, hal, baromfi.

A túlzott alaninszint és a tirozin és a fenilalanin alacsony szintje esetén krónikus fáradtság szindróma alakul ki.

Ennek hiánya az elágazó aminosavak iránti nagyobb kereslethez vezet.

Az alanin hatóköre:

jóindulatú prosztata hiperplázia, a vércukor koncentrációjának fenntartása, energiaforrás, magas vérnyomás.

Az orvostudományban az alanint aminosavként használják parenterális tápláláshoz.

A férfi testben az alanin megtalálható a mirigy szövetében és a prosztata mirigyében. Emiatt széles körben úgy vélik, hogy az alanin napi táplálékkiegészítőként történő alkalmazása segít megelőzni a jóindulatú prosztata hiperplázia vagy a prosztata adenoma kialakulását.

Étrendkiegészítők

Prostaks

A természetes eredetű növényi eredetű komplexet, amelynek összetevői jótékony hatással vannak a prosztatarák állapotára és a hím reproduktív rendszer egészére, a férfi test biológiai kompatibilitásának és fiziológiai folyamatainak figyelembevételével választják ki, megakadályozzák a prosztata adenoma kialakulását, és hozzájárulnak a húgyúti rendszer normalizálásához.

A Prostax támogatja a férfiak teljes reprodukciós funkcióját, beleértve a spermatogenezist, valamint a húgyúti rendszer normális működését. Elősegíti a mirigyszövet sejtszerkezeteinek helyreállítását, támogatja a férfi nemi hormonok egyensúlyát. Növeli a szervezet védelmét, immunitását, teljesítményét.

Hipertóniában az alanin glicinnel és argininnel kombinálva csökkentheti az ateroszklerotikus változásokat az edényekben.

A testépítésben gyakori, hogy az alanint 250-500 mg-os dózisban közvetlenül az edzés előtt kell bevenni. Az alanin oldatként történő alkalmazása lehetővé teszi a szervezet számára, hogy szinte azonnal felszívja azt, ami további előnyöket biztosít az edzés és az izomtömeg megszerzése során.

http://himija-online.ru/organicheskaya-ximiya/aminokisloty/alanin.html

Alanin - típusok, funkciók és alkalmazás a sportban

Az alinin egy olyan aminosav, amely mind a nem kötött formában, mind a különböző anyagok, komplex fehérjemolekulák részeként jelen van a szövetekben. A májsejtekben glükózvá alakul, és az ilyen reakciók a glükoneogenezis egyik vezető módszere (a nem szénhidrát vegyületek glükóz képződése).

Az alanin típusai és funkciói

Az alinin a testben két formában van jelen. Az alfa-alanin részt vesz a fehérje molekulák kialakításában, és a béta-alanin a különböző bioaktív anyagok szerves részét képezi.

Az alanin fő feladata a nitrogén egyensúlyának és a vérben lévő állandó glükózkoncentráció fenntartása. Ez az aminosav a központi idegrendszer, az izomrostok egyik legfontosabb energiaforrása. Ezzel kötőszövet képződik.

Aktívan részt vesz a szénhidrátok, zsírsavak metabolikus folyamataiban. Alanin szükséges a normális immunitáshoz, serkenti az energiatermelő biokémiai reakciókat, szabályozza a vérben lévő cukor koncentrációját.

Az emberi testben az alanin élelmiszert tartalmazó fehérjével rendelkezik. Szükség esetén nitrogén anyagokból vagy a karnozin fehérje lebomlásakor keletkezhet.

A vegyület élelmiszerforrása a marhahús, a sertéshús, a hal és a tenger gyümölcsei, a baromfi, a tejtermékek, a hüvelyesek, a kukorica, a rizs.

Az alaninhiány ritka jelenség, mivel ez az aminosav, ha szükséges, a szervezetben könnyen szintetizálható.

Ennek a vegyületnek a hiányosságai a következők:

  • hipoglikémia;
  • csökkent immunrendszer;
  • nagy fáradtság;
  • túlzott ingerlékenység, idegesség.

Az intenzív fizikai terhelés mellett az alanin hiánya stimulálja az izomszövetben a katabolikus folyamatokat. Ennek a vegyületnek a tartós hiánya jelentősen növeli az urolithiasis valószínűségét.

Egy személy számára mind a hiány, mind az alanin feleslege káros.

Az aminosav túlzott mértékű jelei:

  • tartós fáradtságérzés, nem elegendő pihenés után;
  • ízületi és izomfájdalom;
  • depresszív és szubdepresszív állapotok kialakulása;
  • alvászavarok;
  • memóriaromlás, csökkent koncentrációs és koncentrációs képesség.

Az orvostudományban az alanint tartalmazó készítményeket a prosztatarák problémáinak kezelésére és megelőzésére használják, különösen a mirigyszövetek hyperplasia kialakulását. A súlyos betegek parenterális táplálására írják elő annak érdekében, hogy a szervezet energiát biztosítson és stabil vércukorszintet tartson fenn a vérben.

Béta-alanin és karnozin

A béta-alanin egy aminosav formája, ahol az aminocsoport (egy nitrogénatomot és két hidrogénatomot tartalmazó csoport) a béta-helyzetben van, és a kórusközpont nincs jelen. Ez a fajta nem vesz részt a fehérje molekulák és nagy enzimek kialakulásában, hanem számos bioaktív anyag, köztük a karnozin peptid szerves része.

A vegyület béta-alanin és hisztidin láncokból van kialakítva, és nagy mennyiségben található az izomrostokban és agyi szövetekben. A karnozin nem vesz részt az anyagcsere folyamatokban, és ez a tulajdonság speciális pufferként szolgál. Ez megakadályozza a tápközeg túlzott oxidációját az izomrostokban az intenzív fizikai terhelés során, és a PH szint változása a savas oldalra az izomvesztés fő tényezője.

A béta-alanin további bevitele lehetővé teszi a karnozin koncentrációjának növelését a szövetekben, ami megvédi őket az oxidatív stressztől.

Alkalmazás a sportban

A béta-alanin kiegészítőket a sportolók használják, mivel az aminosav további bevitele szükséges az intenzív fizikai terheléshez. Az ilyen eszközök alkalmasak azok számára, akik testépítéssel, különféle evezősökkel, csapatjátékokkal, crossfit-ekkel foglalkoznak.

2005-ben Dr. Jeff Stout bemutatta a béta-alanin testre gyakorolt ​​hatásaira vonatkozó kutatásának eredményeit. A kísérletben részt vettek olyan képzetlen férfiak, akik körülbelül 1,6-3,2 g tiszta aminosavat kaptak. Azt találták, hogy a béta-alanin alkalmazása 9% -kal növeli a neuromuszkuláris fáradtság küszöbét.

A japán tudósok bebizonyították (ezek a tanulmányok a következő linken tekinthetők meg), hogy a karnozin jól kiküszöböli az intenzív edzések után fellépő izomfájdalmat, és felgyorsítja a sebgyógyulást és a szöveti regenerációt sérülések után.

A béta-alaninnal kiegészített kiegészítők alkalmazása fontos az anaerob edzést végző sportolók számára. Ez hozzájárul az állóképesség növekedéséhez, ami a képzés hatékonyságának növekedését és az izomtömeg növekedését jelenti.

2016-ban egy folyóiratban jelentek meg egy felülvizsgálat, melynek szerzői a béta-alanin-kiegészítők sportban történő használatára vonatkozó összes adatot elemezték.

A következő következtetéseket vontuk le:

  • A 4 hetes sport-kiegészítők bevitele ezzel az aminosavval jelentősen megnöveli a karnozin tartalmát az izomszövetben, ami megakadályozza az oxidatív stressz kialakulását, és növeli a hatékonyságot, ami a legnagyobb terhelésnél jobban észrevehető;
  • a béta-alanin további mennyisége megakadályozza a neuromuszkuláris fáradtságot, különösen az időseknél;
  • A béta-alaninnal kiegészített kiegészítők nem okoznak mellékhatásokat, kivéve a paresztéziákat.

A mai napig nincs elég komoly oka annak, hogy úgy véljük, hogy a béta-alanin alkalmazása javítja az erőt és javítja a teljesítményt és a kitartást. Bár ezek az aminosavak tulajdonságai továbbra is megkérdőjelezhetők a szakemberek számára.

Felvételi szabályok

Az alanin napi szükséglete körülbelül 3 g. Ez az összeg egy közönséges felnőtt számára szükséges, de a sportolóknak ajánlatos 3,5-6,4 g-ra emelni az aminosav adagját, ami további karnozint biztosít a testnek, növeli az állóképességet és a teljesítményt.

Az adagolás naponta háromszor, 400-800 mg, 6-8 óránként.

A béta-alanin lefolyásának időtartama egyéni, de legalább négy hét. Egyes sportolók legfeljebb 12 hétig vehetik fel a kiegészítőket.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Béta-alaninnal kiegészített gyógyszerek és gyógyszerek szedése ellenjavallt a termék összetevőinek és gluténének egyéni intoleranciája esetén.

Nem ajánlott terhes és szoptató nőknek, mivel az anyag ilyen esetekben kifejtett hatását nem vizsgálták eléggé. Nagyon óvatosan be kell szednie az ilyen kiegészítőket a cukorbetegeknek. Ezt csak orvosával folytatott konzultációt követően lehet megtenni.

A béta-alanin nagy dózisai enyhe érzékszervi zavarokat okozhatnak, amelyek bizsergő, égő, spontán libamágnesek (paresthesia) következtében jelentkeznek. Ez ártalmatlan, és csak azt jelzi, hogy az adalékanyag működik.

Azonban a dózis túllépése nem befolyásolja a karnozin koncentrációját, és nem növeli a tartósságot, ezért nincs értelme az ajánlottnál nagyobb mennyiségű aminosavat venni.

Ha a paresztézia súlyos kényelmetlenséget okoz, akkor ez a mellékhatás könnyen eltávolítható a bevitt dózisok csökkentésével.

Béta-alanin sport kiegészítők

A sporttáplálékgyártók különböző béta-alanin-kiegészítőket fejlesztenek. Ezek kaphatók kapszulák formájában, por vagy oldat formájában. Számos termékben ez az aminosav kreatinnal van kombinálva. Úgy gondolják, hogy kölcsönösen erősítik egymást (szinergiahatás).

Gyakori és hatékony béta-alanin kiegészítők:

  • Fehér árvíz a szabályozott laboratóriumokból;
  • Lila Wraath a kontrollált laborokból;

Az erősítő sportokban résztvevő sportolóknak a béta-alanint a kreatinnal kell kombinálniuk a teljesítmény növelése érdekében.

A nagyobb fizikai állóképesség érdekében ajánlatos kombinálni ezt az aminosavat nátrium-hidrogén-karbonát-bevitelsel (szóda). A sportolók kombinálják a béta-alaninnal való kiegészítést más aminosav komplexekkel (például BCAA), izolátumokkal és savófehérjék koncentrátumával, nitrogén donorokkal (arginin, agmatin, különböző edzés előtti komplexek).

http://cross.expert/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/alanin.html

alanin

Az alanin (rövidítve Ala vagy A) egy alfa-aminosav, a CH3CH (NH2) COOH kémiai képletével. L-izomerje a genetikai kód által kódolt 20 aminosav egyike. A kodonok GCU, GCC, GCA és GCG. Az alanin nem poláros aminosavnak minősül. Az L-alanin csak a leucinhoz tartozik, és ez az elsődleges szerkezet 7,8% -át teszi ki egy 1,150 fehérje mintájában. A D-alanin a baktériumok sejtfalában és néhány peptid antibiotikumban található.

struktúra

Az alanin alfa-szénatomja a metilcsoporthoz (-CH3) kapcsolódik, ami az alanint az egyik legegyszerűbb alfa-aminosavnak a molekulaszerkezethez viszonyítva, így az alanin alifás aminosavként van besorolva. Az alanin metilcsoportja nem reaktív, és így szinte soha nem vesz részt közvetlenül a fehérje működésében.

Alanin az élelmiszerben

Az alanin nem esszenciális aminosav, vagyis az emberi szervezetben szintetizálható, és nincs szükség étellel. Az alanint számos élelmiszerben, különösen húsban találják meg.
Az alanin forrásai:
Állati források: hús, tenger gyümölcsei, kazeinát, tejtermékek, tojás, hal, zselatin, laktalbumin;
Növényi források: bab, dió, mag, szójabab, tejsavó, sörélesztő, barna rizs, korpa, kukorica, teljes kiőrlésű gabona.

Alanin szintézis

bioszintézis

Az alanint a szervezet a piruvát és az elágazó láncú aminosavak, például a Valine, a Leucine és az Isoleucine szintetizálhatja.
Az alanint leggyakrabban piruvát reduktív aminálásával nyerik. Mivel a transzaminációs reakciók könnyen visszafordíthatók és a piruvát széles körben elterjedt, az alanin könnyen képződik, és így szoros kapcsolatban áll az olyan metabolikus útvonalakkal, mint a glikolízis, a glükoneogenezis és a citromsav-ciklus. Ezenkívül laktáttal fordul elő, és az alanin cikluson keresztül fehérjéből származó glükózt termel.

Kémiai szintézis

A racém alanint úgy állíthatjuk elő, hogy acetaldehidet ammónium-kloriddal kondenzálunk nátrium-cianid jelenlétében a Strecker-reakcióban, vagy 2-bróm-propánsav ammó-lízisével.

Az alanin élettani funkciója

Az alanin kulcsszerepet játszik a szövetek és a máj közötti glükóz-alanin ciklusban. Azokban az izmokban és más szövetekben, amelyek tüzelőanyagként aminosavakat használnak, az aminocsoportokat transzaminázok segítségével glutamáttá kombináljuk. A glutamát ezután alanin-aminotranszferázon keresztül az izomglikolízis termékévé, az alanin és az alfa-KG képződéséhez átadhatja az aminocsoportját. Az alakított alanin a vérbe kerül és a májba kerül. Az alanin-aminotranszferázzal szembeni ellentétes reakció a májban jelentkezik. A piruvát glükózt képez glükoneogenezis útján, és a kapott termék a keringési rendszeren keresztül visszatér az izmokhoz. A májban lévő glutamát belép a mitokondriumokba, és a glutamát hatására a dehidrogenáz ammóniumionokká alakul, amely viszont a karbamid-képződésben részt vesz a karbamid képződésével.
A glükóz-alanin ciklus lehetővé teszi, hogy eltávolítsa a piruvátot és a glutamátot az izmokból, és kiválasztja őket a májba. A glükózt a piruvátból regenerálják, majd visszatér az izmokba: így a glükoneogenezis energiája a májból, nem az izomból származik. Az izomban lévő összes ATP az izmok összehúzódását szolgálja.

Alanin és magas vérnyomás

A londoni Imperial College által vezetett nemzetközi tanulmány összefüggést talált a magas alaninszint és a magas vérnyomás, az energiafogyasztás, a koleszterinszint és a testtömeg index között.

Alanin és cukorbetegség

Az alanin ciklusban bekövetkező változások, amelyek növelik a szérum alanin-aminotranszferáz (ALT) szinteket, összefüggésben állnak a II. Típusú diabétesz kialakulásával. Az ALT növekvő szintjével nő a II. Típusú diabétesz kialakulásának kockázata.

Az alanin kémiai tulajdonságai

Az alanin molekula dezaminálása stabil szabad alkilcsoportot, CH3C-HCOO-t eredményez. Deamináció indukálható az alanin szilárd vagy folyékony állapotában sugárzással.
Az alanin ezt a tulajdonságát a sugárterápia során alkalmazott dozimetriás mérésekben használják. Amikor egy normál alanint besugárzunk, a sugárzás bizonyos alaninmolekulákat szabad gyökökké alakít át, és mivel ezek a gyökök stabilak, tartalmuk tovább mérhető nukleáris mágneses rezonanciával, hogy megtudja, hogy az alanin milyen erős volt a sugárzásnak. A sugárkezelés előtt az alanin granulátumok besugárzhatók a terápiához szükséges dózisok meghatározásához.

elérhetősége:

Az alanint az immunrendszer erősítésére használják, csökkentve a vesekő kockázatát. A hipoglikémia kezelésének kiegészítéseként az epilepsziás rohamok enyhítésére. Fontos energiaforrás az agy és a központi idegrendszer számára.
Azt is használják, hogy megszüntessék a természetes vagy iatrogén premenopauzális, menopauza és posztmenopauzális eredetű árapályok vegetatív tüneteit, amikor nem lehet hormonpótló terápiát rendelni; a hormonpótló kezelés kijelölése előtt; hormonpótló terápiával kombinálva a hatékonyság hiányával.
Az alanin a gyógyszertáraknak a vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszerek egy része.

http://lifebio.wiki/%D0%B0%D0% BB% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% BD

Képzési helyszín
Zaire Seferbekova

Aminosav-atlasz: Alanin [1]

struktúra


Alanint Weil 1888-ban fedezte fel selyem fibroinban. Az alanin alfa-szénatomja a metilcsoporthoz (-CH3) kapcsolódik, ami az alanint az egyik legegyszerűbb alfa-aminosavnak a molekulaszerkezet szempontjából. Az alanin metilcsoportja nem reaktív, és így szinte soha nem vesz részt közvetlenül a fehérje működésében. Azonban az alanin, valamint a valin, a leucin és az izoleucin oldalláncai a fehérjékben a hidrofób kölcsönhatások eredményeképpen klaszterekké alakulnak, amelyek stabilizálják a fehérje szerkezetét.
Az alanin egy kis méretű radikális csoporttal rendelkezik, így nem zavarja a polipeptidláncot, hogy illeszkedjen a béta rétegbe. Az ilyen β-keratinban, mint a selyem fibroin, a legmagasabb az alanin (29,7%). Gly és Ala csoportok a fibroinban váltakoznak a polipeptidlánc hosszabb szakaszaiban. [2].
Első alkalommal az alanint Strecker szintetizálja 1850-ben az acetaldehid ammóniával és hidrogén-cianáttal való hatásával, majd a kapott α-aminonitril hidrolízisével:

A laboratóriumban az alanint ammónia α-klór vagy α-bróm-propionsav kölcsönhatásában szintetizáljuk [4] :

Alanin az élelmiszerben


Az alanin szintetizálható az emberi testben, és nincs szükség étellel. Az alanint számos élelmiszerben, különösen húsban találják meg. Az alanin forrásai:
1) Állati források: hús, tenger gyümölcsei, kazeinát, tejtermékek, tojás, hal, zselatin, laktalbumin;
2) Növényi források: napraforgómag, zab, búza csíra, avokádó, hüvelyesek, diófélék, magvak, szója, savó, sörélesztő, barna rizs, korpa, kukorica, teljes kiőrlésű gabona [3].

Az alanin fiziológiai szerepe


Ez a kötőszövet fő összetevője.
A szervezetben elágazó aminosavakból (leucin, izoleucin, valin), piruvinsavból állítják elő.

Az étkezések, különösen a hosszúak közötti szünetek alatt egyes izomfehérjék aminosavakká bomlanak. Ezek az aminosavak a transzaminációs reakción keresztül adják az aminocsoportjaikat a glikolízis termék piruvátjának, amely alanint képez, amelyet a májba szállít és ott dezaminál. A glükoneogenezis folyamatában lévő hepatociták a kapott piruvátot vércukorszintre, az ammóniát karbamiddá alakítják, ami kiválasztódik a szervezetből. Az izmokban az aminosavak hiánya több étkezés után helyreáll. E ciklus megsértése növeli a II. Típusú diabétesz kialakulásának kockázatát. Így az alanin részt vesz a glükóz-alanin ciklusban, amely lehetővé teszi a vér glükózszintjének ingadozását az étkezések között. [4].
Ezen túlmenően, a londoni Imperial College által vezetett nemzetközi tanulmány összefüggést talált a magas alaninszint és a megnövekedett vérnyomás, az energiafogyasztás, a koleszterinszint és a testtömeg-index között.

Főbb funkciók:
• izomenergia generálása;
• az energiacsere szintjének beállítása;
• az immunitás ösztönzése; cukorszabályozás;
• limfocita termelés; az izomtónus fenntartása;
• szexuális funkció támogatása;
• a mellékvesék működése;
• ammónia méregtelenítése;
• a cukrok és a szerves savak metabolizmusa.

Rendszerek és szervek:
- izomszövet;
- az agy;
- kötőszövet.

A hiányosság következményei:
- hipoglikémia;
- nagyobb fizikai erővel - az izomszövet lebontása.

A túlkínálat következményei:
- Epstein-Barr vírusfertőzés;
- krónikus fáradtság szindróma.
Állatokban az alanin feleslege mutagenezist indukál.

Az alanint az immunrendszer erősítésére használják, csökkentve a vesekő kockázatát. A hipoglikémia kezelésének kiegészítéseként az epilepsziás rohamok enyhítésére. Fontos energiaforrás az agy és a központi idegrendszer számára. Azt is használják, hogy megszüntessék a természetes vagy iatrogén premenopauzális, menopauza és posztmenopauzális eredetű árapályok vegetatív tüneteit, amikor nem lehet hormonpótló terápiát rendelni; a hormonpótló kezelés kijelölése előtt; hormonpótló terápiával kombinálva a hatékonyság hiányával.
Az alanin a különböző gyógyszerek része. [3], valamint az étrend-kiegészítők és számos energia- és sportkészítmény összetételében.
Több mint 30 származék felel meg az alaninnak, amelyek a metilcsoport hidrogénatomjainak szubsztituenseiben különböznek (lásd a 4. ábrát). Például a pajzsmirigyhormon tiroxin jódszubsztituált aromás oldallánccal; béta-alanin (A koenzim fő összetevője), DOPA (3,4-digiroxifenilalanin), amely szükséges a melanin szintéziséhez [2], izomfehérjék karnozin és anserin, A koenzim, pantoténsav (B5-vitamin), az alanin-aminotranszferáz (ALT) enzim.

Az 5. ábra az alanin titrálási görbét mutatja (Excel fájl számítással). A titrálási görbéből következik, hogy a karboxilcsoport pK-val rendelkezika1= 2,34, és a protonált aminocsoport - pKa2= 9,69. PH = 6,01-nél alanin létezik bipoláris ionként (zwitterion), amikor a részecske teljes elektromos töltése 0. Ezen a pH-n az alanin molekula elektromosan semleges. Ezt a pH-értéket izoelektromos pontnak nevezzük és pI-nek jelöljük. Az izoelektromos pontot két pK érték aritmetikai átlagaként számítjuk kiegy.
Alanin esetében: pI = ½ * c (pKa1 + pKa2) = ½ * (2,34 + 9,69) = 6,01.

A 6. ábra az alanin-molekula létezésének különböző formáit mutatja. Magától értetődik, hogy: egy bizonyos pK-valegy megjelenik a megfelelő űrlap, majd a tartalom százalékos aránya fokozatosan növekszik.

Látni fogja (sorrendben):
1) Az alanin Sharo-rod modellje (bármilyen gomb megnyomása előtt)
2) a peptidkötés általános képe az alanin és az arginin példájával (PDB ID: 3W4S, [ALA] 113: A és [ARG] 114: A) (a "Futtatás" gombra kattintva)
3) az alanin és a fenilalanin példáján szereplő hidrogénkötések általános nézete (PDB ID: 3W4S, [ALA] 124: A és [PHE] 128: A) (a "Folytatás" gombra kattintva)
4) hidrofób kölcsönhatások (CluD szolgáltatás) (PDB ID: 3D4U, [ALA] 178: A, [VAL] 179: A, [PHE] 147: A, [ILE] 38: A, [LEU] 47: A, [LEU] 47: A, [TRP] 63: A)

Az alanin egy hidrofób aminosav, melynek melléktermékét gyakran tartalmazza a hidrofób magok összetétele (fekete jelzéssel). Az alanin alifás aminosavakra is utal, ezért az oldalsó radikális és a sóhidakat tartalmazó hidrogénkötések nem jellemzőek az alaninra.
A fehérje-fehérje kölcsönhatások számos, az enzimatikus aktivitással és annak szabályozásával, az elektronikus szállítással kapcsolatos fiziológiai folyamatok alapjául szolgálnak. A két fehérje molekula komplex képződésének folyamata több szakaszra osztható:
1) a molekulák szabad diffúziója az oldatban nagy távolságban más makromolekuláktól, t
2) a makromolekulák konvergenciája és kölcsönös orientációjuk a hosszú távú elektrosztatikus kölcsönhatások miatt az előzetes (diffúziós ütközés) komplex kialakulásával, t
3) az előzetes komplex átalakítása a végsőbe, azaz olyan konfigurációba, amelyben a biológiai funkciót végrehajtjuk.
Alternatív módon a diffúziós-ütközéses komplex a végső komplex képződése nélkül széteshet. Az előzetes komplex végleges átalakítása során az oldószer-molekulák elmozdulása a fehérje-fehérje interfészből és maguk a makromolekulák konformációs változásai. Ebben a folyamatban fontos szerepet játszanak a hidrofób kölcsönhatások és a hidrogénkötések és a sóhidak kialakulása. [5].

A fehérje-fehérje kölcsönhatásokat szabályozó tényezők:

  • A fehérje koncentrációja, amely viszont az expresszió szintjétől és a degradáció sebességétől függ;
  • Protein affinitás más fehérjékhez vagy ligandumokhoz;
  • A ligandumok (szubsztrátok, ionok stb.) Koncentrációja;
  • Más fehérjék, nukleinsavak és ionok jelenléte;
  • Elektromos mezők a mókus körül;
  • A kovalens módosítások jelenléte [6].

A nukleoprotein komplexek stabilitását nem kovalens kölcsönhatás biztosítja. A különböző nukleoproteineknek különböző típusú kölcsönhatásai vannak, amelyek hozzájárulnak a komplex stabilitásához. A hidrofób és az alifás tulajdonságai miatt az alanin nem lép kölcsönhatásba a DNS-sel, amelyet a JMol segítségével történő kapcsolatfelvétel során megerősítettek.

http://kodomo.fbb.msu.ru/~seferbekova/term2/pr3/alanine/alanine_rus.html

Aminosav-alanin

Az alinint minden ember számára bemutatják, mivel részt vesz számos folyamat szabályozásában. Az alanin aminosavra akkor kerül sor, amikor az intenzív fizikai (pl. Atlétikai) és jelentős mentális stressz után gyorsan helyre kell állni. Az anyag javítja a fehérje emészthetőségét, ezért népszerű a testépítésben. Amikor a menopauza, az alanin normalizálja az ösztrogén hormon szintézisét, így a nő jobban néz ki.

Cserélhető piruvátból és valinból, leucinból vagy izoleucinból

GCU, GCC, GCA, GCG

Selyem fibroin (29,7%)

A különböző szerzők adatai

RF (2004) g / nap megfelelően maximális

Hatás a testre, a fő funkcióra

A nők hosszabb ideig megtartják reproduktív funkciójukat, a férfiak gyorsabban képesek az izomra. A sportolók növelik az erőt és a kitartást, a helyreállítási folyamat az intenzív fizikai erőfeszítés után gyorsabban megy végbe. A cukorbetegség vagy annak érzékenysége a vércukorszint normalizálása

Mi az alanin

Az alanin egy cserélhető aminosav, amelyet egy személy képes önmagában szintetizálni. Ehhez olyan anyagokat használunk, mint a piruvát és a valin, a leucin vagy az izoleucin.

Az Alanint a 19. század végén fedezték fel (fotó: ru.wikipedia.org)

Az egyik leggyakoribb kérdés az alanin aminosav formáira vonatkozik. Mi az a béta-alanin és mi ez? A béta-alanin (béta) része a biológiailag aktív vegyületeknek. Emellett ott van a második forma (homolog), amelyet a német kémikus, a Nobel-díjas Emil Fisher nyert. Az alfa-alanin részecskék a fehérje vegyületek részét képezik.

Alanin-formula így néz ki: CH3-CH (NH2) -COOH.

Az ilyen kémiai tulajdonságok jellemzik:

  • kölcsönhatás az alapokkal;
  • kölcsönhatás savakkal;
  • kölcsönhatás alkoholokkal (észterezési reakció);
  • peptidkötés kialakulása.

Az aminosavak használatának kémiai hatása az, hogy a májban lévő anyag glükózvá alakul. Ezt a folyamatot glükóz-alanin ciklusnak nevezik. Az alanin szerkezeti képlete lehetővé teszi, hogy kölcsönhatásba lépjen az anyagok széles skálájával, és részt vegyen az emberi test legfontosabb életfolyamataiban.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy az alanin a szerves vegyületek (alifás semleges aminosavak) csoportjába tartozik, a karnozin (biogén peptid) előállításának kezdeti forrásaként használható, amely az izomrostok és az agysejtek része.

Az alanin egyik tulajdonsága az izomrostokban az aminotranszferáz enzim segítségével való nukleáció. A szubsztrát (forrásanyag) ebben az esetben a tejsav. Ha a gyógyszert tablettákban vagy porokban szedjük rendszeresen, a hatékonyabb glükóz-hasítás miatt javíthatja a teljesítményt (az alanin transzamináz részt vesz ebben a folyamatban). És hogy megakadályozzák az extra kilogrammok megszerzését, mert az aminosavnak köszönhetően a glükóz nem marad a vérben, hanem a májba kerül (a vércukor késleltetése a súlygyarapodás egyik fő oka).

Az extra fontok elleni küzdelem könnyebb, ha az alanin jelen van az étrendben (fotó: na-dietu.rf)

Ennek az aminosavnak gyakorlatilag minden átalakulása alanin-aminotranszferáz (ALT) - egy olyan enzim jelenlétében történik, amely biztosítja az aminocsoport (NH2) reverzibilis átvitelét az α-ketoglutarát aminosavából (alanin). Ennek eredményeként a glutamát és a piruvinsav képződik.

Napi igény az alaninra

Felnőttek esetében az alanin napi dózisa 3 g, rendszeres fizikai terhelés esetén az étrendben lévő aminosavak tartalmát úgy kell növelni, hogy a napi adag 4 g legyen.

Az elem hasznos tulajdonságai

Az alanin reagálhat más vegyi szerkezetű anyagokkal. Ezen kölcsönhatás eredményeképpen a különböző funkcionális rendszerekre és szervekre gyakorolt ​​hatás lehetséges. Ezek közé tartozik:

  • immunrendszer és vesék. Az alaninnak köszönhetően speciális védősejtek (antitestek) termelődését ösztönzik, és megakadályozzák a vesekő kialakulását is. Az utóbbiak abból adódnak, hogy a vér nagy mennyiségben tartalmazhat mérgező oldhatatlan vegyületeket. Ez az aminosav időben semlegesíti őket;
  • férfi reproduktív rendszer. Az alanin komplex a prosztata szekréciós folyadék terméke. Ha elég, megakadályozhatja a hiperplázia kialakulását a mirigyben. Ismerje fel, hogy a betegség fájdalmas lehet a vizelés során. Rák esetén az anyag hatása a duzzanat csökkentése;
  • húgyúti rendszer. Ha időben elkezdi szedni a gyógyszert egy aminosavval, késleltetheti a menopauza érkezését a hormonszintek normalizálódása miatt.

Bármi legyen is a gyógyszer, a "Formulák" vagy "Sportvik" - a fogyás értékelni fogja annak hatékonyságát. Ez azért van, mert a béta-alanin lehetővé teszi a fehérje gyorsabb szintetizálását. Ha a szerszám vételét megfelelően kiválasztott teljesítményterheléssel kombinálják, az izomtömeg növekedését ösztönözheti. A szubkután zsír százalékos aránya csökken (az aminosav javítja a cukor szállítását és átalakulását). A legnagyobb hatást az alanin és a glicin (amino-ecetsav) együttes alkalmazása jellemzi.

Ezen anyag alapján az utasítások arra utalnak, hogy bizonyos betegségek - például mindkét típusú diabetes mellitus, prosztatarák, immunrendszeri betegségek (beleértve az AIDS-et), ateroszklerózis és szívritmus zavarok kezelésében is felhasználhatók. Az aminosav hatását számos hormon, köztük az inzulin termelésének stimulálása okozza, amely molekuláris szinten segít a glükóz transzportjában a sejtekbe. Pozitív hatása az immunrendszerre, mivel az aminosav segít a fehérje-vegyületek szintetizálásában - olyan antitestek, amelyek semlegesítik a szervezetbe befogott idegen tárgyakat.

Az izomszövet esetében az alanin bevitele a legfontosabb az intenzív terhelések során, amikor az izomrostok megsérülnek, és gyorsan vissza kell állítani őket.

A professzionális sport az egyik olyan terület, ahol folyamatosan szükséges az alanin (fotó: SkyLots)

Lehetséges kár az alanin használatából

A legtöbb szakértő azt állítja, hogy az alanin alkalmazásának mellékhatása csak az ajánlott napi adag rendszeres túllépése miatt lehetséges. Ebben az esetben a paresthesia kialakulása lehetséges - a perifériás idegrendszer irritációja, amelyben az izmokban és a szalagokban diszkomfortérzet alakul ki.

Fontos! Nem számít, mennyit akarsz folyamatosan szedni az alanint az étrend-kiegészítőben, miután egy hónap és fél óra elteltével szünetet kell tenned. Ellenkező esetben a vesék és a máj aktivitása károsodhat.

A túlkínálat és az alanin hiánya

Felismerve az alanin hiányát, olyan jelek lehetnek, mint az állandó álmosság, rossz közérzet, szédülés, izomtónus elvesztése, hipoglikémia (a vércukorszint folyamatos csökkenése), fokozott ingerlékenység, csökkent szexuális vágy.

A sportorvosok véleménye szerint az anyag túladagolásával ellentétes hatások lehetségesek. Ezek a hiperémia (bőrpír és láz), a bőr enyhe égése vagy bizsergése, krónikus fáradtság szindróma, alvászavarok, görcsök, memóriavesztés és koncentráció.

Alanin forrás

Az alanin készleteinek feltöltéséhez elegendő a teljesítmény beállítása. Az étrend magában foglalja a marhahús, a hal, a sörélesztő, a csirke, a szárított sertéshús, a szójabab, a lencse, a petrezselyem, a különböző típusú sajtok, tojás, tintahal, napraforgómag.

alkalmazási körét

Az anyag hatóköre - gyógyszer és sport. Az első esetben az aminosav segíti az immunrendszer erősítését és számos patológiai állapot megakadályozását, a másodikban az izomtömeg egy sorát. És az anyag növeli az erőt és a kitartást.

A gyógyszer farmakológiai tulajdonságai Alanin

Ennek az aminosavnak a farmakológiai hatása a glükóz átalakulásának és a vérben lévő szint normalizálódásának ösztönzése. Ennek köszönhetően az agy eléggé táplálkozik, az izmok - az összehúzódáshoz és a pihenéshez szükséges energia. Az immunrendszer olyan anyagot használ, amely antitesteket képez, amelyeken keresztül a szervezet képes ellenállni a vírusos betegségeknek.

Depressziós állapotban a gyógyszer a görcsoldó hatás miatt jelentkezik (fénykép: Mir24.tv)

Ez megszünteti a fejfájást, normalizálja az alvást és a hormonokat.

Kiadási forma

A gyógyszer tabletta vagy por formájában (étrend-kiegészítő) állítható elő.

Fontos! Mielőtt kiválaszthat egy gyógyszert egy formában vagy más kiadásban, forduljon orvosához.

A béta-alanin alkalmazására vonatkozó indikációk

A béta-alanint a következőkre jelölték:

  • a premenopauza kezdete a fájdalom intenzitásának csökkentése érdekében;
  • a menopausa utáni időszak az immunrendszer, a vese és a máj fenntartása, valamint a hormonszint fenntartása;
  • mesterséges csúcspont, amikor a hormonszinteket zavarják.

Az aminosavak használatának egyik hatása a testhőmérséklet normalizálása és a meleghullámok megjelenésének megakadályozása.

Bizonyos hormonális gyógyszerek helyett béta-alanint alkalmazhatunk, ha komponenseik intoleranciáját diagnosztizálják.

A béta-alanin alkalmazása ellenjavallatok

A fő ellenjavallat a gyógyszer komponensekkel szembeni túlérzékenység.

A gyógyszer bevétele a terhesség és a szoptatás ideje alatt

A terhesség alatt és a szoptatás alatt a gyógyszer csak orvosával folytatott konzultáció után és az összetevőkkel szembeni túlérzékenység hiányában szedhető.

Béta-alanin adagolási módja és adagolása

Menopauza esetén a gyógyszer naponta 1-2 tablettát vesz fel, ha különböző okok miatt tilos a hormonális gyógyszerek használata. Néha az anyagot a hormonális kezelés megkezdése előtt írják elő. Ha az aminosav kiküszöböli a menopauza kellemetlen tüneteit (láz, duzzanat, hangulatváltozások), abbahagyhatja a hormonok szedését. De a döntést orvosnak kell meghoznia.

A gyógyszer Alanin mellékhatásai

Hosszú távú gyógyszeres kezelés és az ajánlott adag meghaladása esetén lehetséges. Leggyakrabban a mellékhatások allergiás reakció formájában jelentkeznek: bőrpír, megnövekedett testhőmérséklet.

A hosszú távú étrend-kiegészítőkkel rendelkező sportolóknak kellemetlen érzéseik lehetnek az izmokban.

A túladagolás következményei

Az orvosok figyelmeztetnek arra, hogy a gyógyszer túladagolása tele van alvászavarokkal, fokozott ingerlékenységgel, enyhe égő vagy bizsergő bőrrel.

Kölcsönhatás más anyagokkal

Az orvosok megállapítják az alanin és a kreatin jó kompatibilitását, különösen a sportban. Az aminosav azonban jobban elválasztható a taurintól, mivel mindkét anyag lassíthatja egymás hatását és ronthatja az abszorpciót.

Más biológiailag aktív vegyületekkel való kölcsönhatás esetén az alanin segít karnozin, anzerin, A koenzim, fenilalanin, pantotén és piruvinsav kialakításában.

Tárolási feltételek

A maximális eltarthatóság 3 év. A hőmérséklet nem haladhatja meg a 25 ° C-ot.

A béta alanin ára

Az ár a gyártótól és a csomagban lévő tabletták számától függ. Moszkvában a "Tsi-Klim Alanin" (40 tabletta, 400 mg alanin csomag) 350-400 rubelt vásárolhat.

A "Klimalanin" csomagolás (30 tabletta) 400 rubelből áll.

Eladási feltételek

A gyógyszer a gyógyszertárakban kapható vény nélkül. Vásárlás előtt jobb, ha orvoshoz fordul.

Béta-alanin analógjai

A vélemények szerint a következő gyógyszerek a leghatékonyabb analógok:

  • Béta-alanin por - a menopauzához ajánlott amerikai gyógyszer;
  • Minden táplálkozás A béta-alanin alternatívája a menopauza hormonterápiájának. Sportolók is használhatják, mivel B6-vitamint is tartalmaz;
  • Optimális táplálkozás Beta Alanine. A béta-alanin mellett a készítmény L-hisztidint tartalmaz;
  • Az OLIMP a premenopauza alatt előírt gyógyszer. Az alanin mellett nátrium-citrát, L-hisztidin és B6-vitamin is szerepel.

Gyakran feltett kérdések a béta-alaninnal és a karnozinnal kapcsolatban

A béta-alanin hatékonysága a sportban a karnozinnal való kölcsönhatásnak köszönhető. Mindkettő a visszanyerés során sokat jelenthet. Alanin jelenlétében a karnozin peptid szintetizálódik, amely az izomrostok része. Az utóbbiak két típusból állnak: gyors (munka terheléssel) és lassú (felelős a tartósságért).

A marhahús az alanin tartalom egyik vezetője (fénykép: Xcook Info)

Az intenzív terhelések során a tejsav és az anyagcsere végtermékei felhalmozódnak az izmokban. A karnozinnak köszönhetően az izmok pH-szintje normalizálódik, így az összes metabolit gyorsabban megszűnik, és a test jobb lesz.

Az alanin az egyik legfontosabb anyagnak tekinthető. Nemcsak az izmok és az agy hatékony működését biztosítja, hanem serkenti a regenerációs folyamatokat. Az anyag pedig csökkentheti a menopauza tüneteit és meghosszabbíthatja a hosszú élettartamot, és mindkét nem képviselői számára.

A béta-alaninról többet megtudhat az alábbi videóból.

http://hudey.net/organicheskie-veschestva/aminokisloty/alanin/

alanin

Az alanin olyan aminosav, amelyet a karnozin „építőanyagaként” használnak, és mint kutatók sürgetik, növelheti a kitartást és megakadályozza a gyors öregedést.

Az aminosav megtartja a testet, főleg baromfi, marhahús, sertés és hal. De az élelmiszer nem az egyetlen anyagforrás, mivel testünk képes önállóan szintetizálni. Az alanin gyógyszerészeti analógja általában az emberek számára biztonságos. Szinte az egyetlen mellékhatás a bőr bizsergése a gyógyszer nagy dózisainak bevétele után.

Alanin és karnozin

Alanine 1888-ban belépett a tudományos közösségbe egy osztrák tudós T. Weil könnyű kezével, aki az eredeti alanin forrást talált a selyemszálakban.

Az emberi testben az alanin a tejsav izomszövetéből származik, amely az aminosavak anyagcseréjében a legfontosabb anyag. Ezután a máj elnyeli az alanint, ahol a transzformáció folytatódik. Ennek eredményeképpen a glükóztermelés és a vércukorszint szabályozásának fontos eleme lesz. Emiatt az alanint gyakran használják a hipoglikémia megelőzésére és a glükóz gyors felszabadulására a véráramba. Az alanin glükózzá alakulhat, de szükség esetén fordított reakció lehetséges.

Az alanint a karnozin szerkezeti komponensének is nevezik, amelynek fő tartalékai főként a vázizomban, részben az agyban és a szívsejtekben koncentrálódnak. Szerkezete szerint a karnozin egy dipeptid - két aminosav (alanin és hisztidin) kapcsolódik egymáshoz. Különböző koncentrációkban a szervezet szinte minden sejtében van jelen.

A karnozin egyik feladata a sav-bázis egyensúly fenntartása a szervezetben. Ezen túlmenően neuroprotektív (fontos az autizmus kezelésére), öregedésgátló, antioxidáns tulajdonságokkal. Megvédi a szabad gyököket és savakat, és megakadályozza a fémionok túlzott felhalmozódását, amelyek károsíthatják a sejteket. Emellett a karnozin növelheti az izmok érzékenységét a kalciumra, és ellenáll a nehéz fizikai terhelésnek. Emellett az aminosav enyhíti az ingerlékenységet és az idegességet, hogy enyhítse a fejfájást.

A korban az anyag szintje csökken a szervezetben, és a vegetáriánusoknál ez a folyamat gyorsabban megy végbe. A karnozin-hiány könnyen gyógyítható fehérjetartalmú élelmiszerekben gazdag étrendben.

Szerep a testben

Emberekben az alanin két formája van jelen. Az alfa-alanin a fehérjék szerkezeti összetevője, míg a béta-forma anyag a pantoténsav és más biológiai vegyületek része.

Ezen kívül az alanin az idősek táplálkozási étrendének fontos eleme, mivel lehetővé teszi számukra, hogy aktívabbak maradjanak, erőt adnak. Ez azonban nem fejezi be az alanin eredményeit.

Immunitás és vesék

Az aminosav egyéb fontos feladata az immunrendszer támogatása és a vesekő kialakulásának megakadályozása. Idegen formációk képződnek toxikus oldhatatlan vegyületek lenyelése következtében. És valójában az alanin feladata, hogy semlegesítse őket.

Prosztata mirigy

Tanulmányok kimutatták, hogy a prosztata szekréciós folyadék magas koncentrációban tartalmaz alanint, ami segít megvédeni a prosztata mirigyeit a hiperplázia (tünetek: súlyos fájdalom és vizelési nehézség) miatt. Ez a baj általában az aminosavhiány hátterében keletkezik. Ezen túlmenően, az alanin csökkenti a prosztatarák duzzanatát, és még része a prosztatarák kezelésére szolgáló terápiának.

A női testre gyakorolt ​​hatás

Úgy véljük, hogy ez az aminosav hatékony módja annak, hogy megakadályozzák a nők menopauza alatt bekövetkező forró villanását. Igaz, ahogyan a tudósok elismerik, egy anyag ezen képességét még tovább kell tanulmányozni.

Növelje a teljesítményt

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az alanin alkalmazása növeli a test teljesítményét és fizikai kitartását, különösen az aktív erősítő edzés során. Ennek az aminosavnak a tulajdonságai segítenek az idősek izomfáradásának enyhítésében is.

sport

A karnozin koncentráció növekedésével a testben az izmok fizikai kitartása is nő.

De hogyan befolyásolja ez az anyag a kitartást? Kiderült, hogy a karnozin képes „tompítani” az intenzív fizikai terhelés mellékhatásait és fenntartani a jó egészséget. Az alaninnak köszönhetően megnövekszik a szervezet stressz-toleranciája. Ez lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig tanítson és nehezebb feladatokat végezzen, különösen súlyokkal. Bizonyíték van arra is, hogy ez az aminosav növeli az aerob állóképességet, ami segít a kerékpárosoknak és a futóknak a teljesítményük javításában.

Alanin az izmok számára

Az alinin fontos szerepet játszik a fehérje bioszintézisének folyamatában. Az izomfehérje körülbelül 6 százalékkal alaninból áll, és az izmok a szervezetben az aminosavak teljes mennyiségének közel 30 százalékát szintetizálják.

Másrészt az alanin, a kreatin, az arginin, a ketoizokaproát és a leucin keveréke jelentősen növelheti a férfiak sovány izomtömegét, ami szintén a karnozin koncentráció növekedésével arányosan nő. Úgy véljük, hogy a napi 3,2-6,4 g alanin alkalmazása elősegíti az erős izmok gyors felépítését.

Bizonyos betegségek kezelésére

Proteinogén aminosav alanint sikeresen alkalmaznak bizonyos betegségek, különösen ortomolekuláris gyógyszerek kezelésére. Segít szabályozni a vércukorszintet, és a prosztatarák megelőzésére is használják. Számos tanulmány megerősítette, hogy az alanin stimulálja az immunrendszert, megakadályozza a gyulladást, és segít egyensúlyt teremteni és stabilizálja más rendszerek teljesítményét. Az antitestek termelésére alkalmas képessége vírusos betegségek (beleértve a herpeszeket) és az immunrendszer (AIDS) kezelésében is hasznos.

A tudósok megerősítették az alanin és a hasnyálmirigy inzulin előállítására való képességét. Ennek eredményeként az aminosavat a cukorbetegek segédanyagainak listájához adták. Ez az anyag megakadályozza a cukorbetegség okozta másodlagos állapotok kialakulását, javítja a betegek életminőségét.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az alanin és a testmozgás kombinációja jótékony hatással van a szív-érrendszerre, számos kardiológiai betegség ellen véd. A kísérletet több mint 400 ember részvételével végeztük. A befejezés után az első csoportot, amely naponta alanint fogyasztott, a véráramban a lipidek csökkenésével diagnosztizálták. Ez a felfedezés lehetővé tette az alanin egy másik pozitív jellemzőjének - a koleszterinszint csökkentésének és az ateroszklerózis megelőzésének - lehetőségét.

A szépségért

Az a személy, aki megkapja az alanin szükséges adagjait, egészséges haj, körmök és bőr, mivel szinte minden szerv és rendszer megfelelő működése az aminosavtól függ. És az elhízással küzdőknek tudniuk kell, hogy ez az anyag glükózzá való átalakulásának képessége miatt elfojtja az éhségérzetet.

Napi árfolyam

A fizikai teljesítmény javítása érdekében ajánlatos naponta 3,2-4 gramm alanint szedni. A standard napi adag 2,5-3 g anyag naponta.

Ki több

Általában a sportolók, akik izomtömeget akarnak építeni, jelentősen több alanint használnak, mint más emberek. Étrendjük általában fehérjetermékekből, fehérje-keverékekből, kiegészítőkből, valamint az ilyen és más aminosavak nagy koncentrációjú élelmiszerekből áll.

Emellett az alacsonyabb immunrendszerrel rendelkező emberek, az urolitiasis, az agyi aktivitás csökkentése, a cukorbetegek, a depressziók és az apátia, valamint az életkorral kapcsolatos változások, a libidó csökkenése miatt az alanin nagyobb dózisa szükséges.

A hiányosság jelei

A rossz táplálkozás, a fehérjetartalmú élelmiszerek elégtelen bevitele, valamint a stressz és a kedvezőtlen környezeti helyzet alaninhiányhoz vezethet. Az anyag elégtelen mennyisége álmosságot, rossz közérzetet, izom atrófiát, hipoglikémiát, idegességet, valamint csökkent libidót, étvágytalanságot és gyakori vírusbetegségeket okoz.

túladagolás

Az alanin nagy dózisainak gyakori bevitele mellékhatásokat okozhat. A leggyakoribbak a hiperémia, a bőrpír, a bőr enyhe égése vagy szúrása (paresztézia). De ez a megjegyzés csak egy aminosav gyógyszertár analógjára vonatkozik. Az élelmiszerből származó anyag általában nem okoz kényelmetlenséget. A mellékhatások elkerülhetők az anyag napi adagjának csökkentésével. Az alanint általában biztonságos gyógyszernek tekintik. Az élelmiszerallergiás betegeket azonban óvatosan kell feltölteni aminosavakkal.

Ezen túlmenően a szervezet egy alanin gluténről számol be krónikus fáradtsági szindrómával, depresszióval, alvászavarokkal, izom- és ízületi fájdalommal, a memória romlásával és a figyelemfelkeltéssel.

Élelmiszerforrások

A hús az alanin fő forrása.

Az anyag legalacsonyabb koncentrációja baromfi, leginkább a marhahús ételekben van. A halak, az élesztő, a patkányok, a lóhús, a birka, a pulyka a napi standard aminosavakat is biztosíthatja. A tápanyag jó forrásai a különböző típusú sajtok, tojás és tintahal. A vegetáriánusok kiegészíthetik a növényi fehérjetartalmú ételeket. Például gombából, napraforgómagból, szójababból vagy petrezselyemből.

A tudósok, akik szeretik a különböző okos kifejezéseket, azt mondanák, hogy az alanin fokozott hidrofil tulajdonságokkal rendelkezik. És ezt a jelenséget egyszerűbb szavakkal írjuk le. A vízzel érintkezésbe kerülő aminosav nagyon gyorsan eltávolítható a termékekből. Ezért a hosszú áztatás vagy a nagy mennyiségű víz forrása teljesen megfosztja az alanint.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/alanin/
Up